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傾斜の苦手意識を変えるぞ??

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本業(空手道場)で

生徒の中に、お父さんと一緒にボルダリングをしたことがあるという子がいた!!

「先生もボルダリングしとるよ」と言うと

「動画を見せてくれ」と言うので

スマホに残っていた、最高グレードの課題

スラブの3級の動画を見せてあげた♪

ボルダリングしたことあるなら

3級の難しさは解るだろ~と


「スゲー」という言葉を期待していた

が…出て来た言葉は

「これ一番簡単な奴やろ???」

内心

何す言ってんだ!!

3級登れるようになるまで
どんだけ苦労したと思ってんねん(゚Д゚;)


意味もなく関西弁

その子は傾斜課題で

跳んだり跳ねたりする
課題が難しいと
思っているようだ!!


気持ちはわかる(-_-)

それ以降~とても悔しいので

傾斜課題も頑張ることにした

時々、傾斜の4級を見せて…

「これはスゴイ」と言ってもらっている

傾斜課題のモチベーションアップするには良いきっかけであった♪

メデタシ♪ メデタシ♪

下のインスタ動画は別の課題だけど地味な2級

苦労したんよ( ̄▽ ̄)


03/23のツイートまとめ

rainbow_man1104

【性格免許証】課題の取り組み方で性格や恋愛傾向が暴かれる(゜д゜)+スラブ・3級 https://t.co/2z0wxHLrsF▫️50歳からボルダリングを始めたオッサンの戯言♪
03-23 21:13

RT @TAKAHIR13074354: だよね〜。買うの悩んだことあるけどね・・・https://t.co/UH8VVY59kg
03-23 14:24

性格免許証

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流行りに乗ってやってみた♪

概ね当たっているようだが

アパレル店員が嫌い …には納得できない(´・ω・`)

本題

誰しもクライミングに人生を賭けている訳ではないだろうが

取り組み方には人生観が現われてもいるような気がする

自分の場合

一つの課題に拘り、他には行こうとしないが

一旦完登すると

見向きもしない…という傾向があるようだ

これを恋愛とダブらせたら、恐ろしい奴だ(゚Д゚;)

女性の皆さん …課題への取り組み方を見れば

その男性の性格が見えますよ( ̄▽ ̄)♪


下のインスタ画像の課題は半年かかったかな?

課題変更間際になって出来た思い出の課題♪


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ヘルスピア倉敷 スラブ・3級 ブログ用

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クライマーはパンが好き???

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クライミングの核心に触れる!!

常々気になっていたことがある

クライマーの皆さんは…

(自分も含めて)

インスタグラムのストーリーズで

よくパン屋さんの画像を上げている

どうやら皆

パンが好きなようだ♪

なぜ???????????
DSC_0154.jpg 
あるクライマーに質問してみた

答えは

解りません(>_<)

謎のままでした…

誰か教えてください( ̄▽ ̄)!

コンパに参加!!

 DSC_0091_convert_20190226004740.jpg 
コンペでした(#^.^#) 

昨日(2019.02.22)の話です

金曜日といえば自分しては長時間登れる貴重な日ですが

昨日の疲労もあり

猫の日ということで、土産を買って早めに帰ることにしました。

ただ

ヘルスピア倉敷ではコンペがある事は知っていたし

知り合いも何人か出場するので

応援がてら見学にいきました



受け付けに行くと…

出場すればいいじゃないですか???と言われ
DSC_0088_convert_20190226005003.jpg
押しに弱い自分は出場することになりました。(´・ω・`)

ルールを聞いて早速スタート

アップの時間も無し!!

オブザべ時間短い(゚Д゚;)

やたら難しそうな課題はガラガラ

簡単そうな課題には長蛇の列(自分はここ)

刻一刻とすぎる時間に焦りながら、

落ちては下がる、落ちては下がる

の繰り返し。

ただお強い人達は、

早々に全完してお休みになられるので

段々と空いてくる

つまり

ローテーションが早くなる!!

結果

ヨレルのも早くなる~(゚Д゚;)

予選の11課題で2完登…4級と5級くらいのグレードですかね?

ビリは免れたものの散々でした♪

瞬間的なオブザベの能力も

テクニックも

体力もないことが良~く理解できました(-_-)


まあ~コンペに出るなんてことは

これからも

あまり無いので気にはしていませんが

登れそうで登れなかった課題があったことはやはり悔しいです(>_<)

今後のクライミングライフの

参考として覚えておきたいと思います♪

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ヘルスピア倉敷 コンペ予選課題 ブログ用

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平常心とは
飾らない事
演技をしない事
自分自身であること


卓球とテニスくらいの違い!!

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垂壁(スラブ)と傾斜(ルーフ)!!


最近…垂壁やスラブでは比較的(思い通り)

登れるようになってきた♪

ようやく(#^.^#)
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自分なりに考えてみたのだが

自分の本業である空手などの

打撃系格闘技(空手やボクシング)の経験者は

スラブや垂壁に強く


組技
(柔道、レスリング)の経験者は

傾斜に強いのでないかと考えている


打撃系の格闘技は

リラックスし相手に隙を見せないよう姿勢(バランス)を保ち

打撃の瞬間だけ力を入れ

1501859149627_convert_20190220012207.jpg主に押し出す筋肉が使われる

スラブや垂壁では、ブッシュや片足スクワットが意外に多い

組技系では、相手と触れている時間が長く

力の方向を感じ取り有利な体制をつくる

引きつける筋肉が重要で、傾斜でも同じような感覚が必要だと思う


キャンパ出来れば有利だよね(#^.^#)



同じライミングでも

卓球とテニスくらい
違うなあ~と思う!!


得意?(という程でもないが)な理由と

そうでない理由がはっきりし

強化するポイントも見えて来た

2020年の4月の初段の完登という目標は多分

垂壁かスラブになるだろう

ガンバロウ♪




ランニングの勧め

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クライミングとの相性 

自分は月曜日の深夜(10時30~)と

木曜日の朝(8時30~)の

週二回…5㎞づつ走るようにしている

年間の目標500㎞だが600㎞にしようかとも思っている…

木曜日の場合

そのままボルダリングに励む訳だが

ランニングの後

ストレッチをした時のクライミングは

とても調子が良い…ほんまに(#^.^#)

ランニングは単純なだけに

体調や心理状態が

走りやタイムに現われる!!
1513180661114_convert_20190216212514.jpg今日は疲れているから無理しない

調子いいので、上の課題に挑戦など

その日のクライミングの計画の指針にもなるだろう…
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あるブログによると…ランニングは

1.体重を減らせる

2.血行促進で疲労回復が見込める


等々…確かに余り汗は出ない(´・ω・`)

ジムでも身体重い!!!

と調子でないと言いながら登っている人を良く見かける

時間が許すならば、
是非ともやって
欲しいトレーニングだと思う。





パズルの如く!!

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ピースの一つは体調管理!!

ボルダリングは


身体を使ったパズル
…と言われる

●ホールドの特徴

傾斜の特徴

リーチをはじめとする体格

保持力

身体能力

柔軟性

感性(重心や重力を感じる能力)

それにを加味してオブザべ

実行するためのムーブ(多様な引き出し)

…等々!!

髙いレベルの課題をこなすには

DSC_0044_convert_20190213135307.jpg総合的なバランスが求められる

最近今さらながら気づいた事(´・ω・`)


体調もあるよね

生活習慣(休養や栄養補給)や

climbingの頻度も…計画的にしないと!!

最近疲れ取れんのよ( 一一)まじで

仕事の関係で連登になる場合は、

連日同じ強度の課題を登らないなど

注意が必要だと思う

自分は

木曜日頑張り過ぎて

金曜日ヘロヘロだ…

楽しすぎてツイツイ(*^_^*)♪


君には出来る!!

IMG_20190211_193407_863_convert_20190212012106.jpg 
You can do【everything】/ ONE OK ROCK

https://youtu.be/tIEObapaNDg


You can fly You can shine
君は飛べる、君は輝ける】

Can be stronger Can be brighter
もっと強くなれる、もっと明るくなれる】

You can do it You can do it
【君はできるよ 君はできる

do it, do it・・・
【やるんだ やるんだ】

You can scream You can feel
【君は叫べる 君は感じることができる】

Can be louder Can be wiser
【もっと大きく もっと賢く

You can do it You can do it
【君はできるよ 君はできる】

do it, do it・・・
【やるんだ やるんだ】

I know I make mistake だけど
僕が失敗をするのは知っているよ

やらないよりは

You can do everything たとえ道に迷っても
【君はなんでもできるよ】

必ずかなうと信じ続ければ

Find your "anything" そこに道が無くたって
【(何でもいいから)君の「何か」を見つけて】

Everything, everything
【すべて、すべてのこと】

You can take a everything
【君にはすべて手に入れることができるよ】

迷った分だけ 道は増えるさ

そこでその道を覚えとくか忘れるかで

この先のキミが変わる


Sometimes I'm going wrong だけど
ときには 間違ったりもするよ

口先だけよりは

You can do everything たとえ道に迷っても
【君はなんでもできるよ】

必ずかなうと信じ続ければ

Find your "anything" そこに道が無くたって
【(何でもいいから)君の「何か」を見つけて】

Everything, everything
【すべて すべてのこと】

You can take a everything
【君にはすべて手に入れることができるよ】

探してた物は何だったんだろう (No matter how, no matter what, we all are gonna do it)
【どのようにだって、なんだって関係なく 僕たちみんなやるんだ】

その答えを日々探してた でも (No matter when, no matter where, we all are gonna make it)
【時間や場所なんか関係なく、僕たちみんなやるんだ】
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答えじゃなくて

ソレは理由だったんだ

Got to try everything たとえ地球のはてでも
なんでもやってみなきゃ

色や音が違う所だって

All I can do is sing そこに言葉が無くたって
【僕ができることは 歌うことだけ】

I will sing, I will sing
【歌うよ 僕は歌う】

My singing is everything
【僕の歌がすべてさ】


●捕捉
ONE OK ROCKは昔の方が好み♪
今は素っぴんでもカワイイ女の子が厚化粧してるイメージかな(^^;
聴くけど

最近は2~3級で行き詰まってます(*_*;





今まで通り

きちんと分析して

不足している部分を自覚して補強

ムーブを考えて

実行していきます♪


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ブログ用 失敗動画

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何は無くとも目標設定

大谷翔平の真似

本業(空手用)に制作したマントラ―で

ボルダリングの目標を作ってみました。

仕事中に!!(゚Д゚;)

目標と達成要素_convert_20190207013050


目標設定のコツ
達成したか、誰が見ても解ること
期限を切ること


愛の戦士レインボーマン!!

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週末の儀式(ヨガの眠り)

愛の戦士レインボーマンとは

東宝製作の特撮テレビ番組のヒーロー。

1972年10月から1973年9月まで全52話が放送された。

レインボーマンに変身するヤマトタケシと、死ね死ね団の戦いが描かれたテレビドラマ。

(出典:Wikipedia)


これを知っている人は少ないでしょう♪



●本題です(#^.^#)



週1回ですが…シューズの手入れしています。

布や皮の部分のチョークをブラシで落として

強烈な匂いが
残らないように(゚Д゚;)

雑巾でチョークを拭き取り影干し



いつも有り難う♪…そして
DSC_0152_convert_20190206013511.jpg

これからも安全に登れるように

と…

安全を祈願♪

そして暫くお休みです

長い場合、土曜~水曜日の4日間

強制レストになります。

俺は登りえ~だよ!!(゚Д゚;)

自分的には…


2日明けて登る…というのが

調子いのですが

しかたありません(*^_^*)

自分はその期間を、

ヨガの眠りと言ってます。

cac9061546e22a49cacc4039b28a6505.jpgヨガの眠り:レインボーマン最大の弱点で、力を使い果たすと身体が勝手に座禅を組みだし、やがて全身が石化し仮死状態になる(この時粉でも撒いたかのように、全身真っ白となる)

全エネルギーの回復にかかる時間はきっかり5時間。石のように全身が硬化するが、決して防御力があるわけではなく、銃弾や凶器を向けられたらひとたまりもない。この危険な状態のまま晒されてしまうことになる。(出典:Wikipedia)

ここれは…
まるでチョークを
振りかけたようだ(゚Д゚;)



レインボーマン知っている人は少ないでしょうね♪

国際交流??????

DSC_0128_convert_20190205012505.jpg
Mr.BIG♪

ある日の事

ホームジムに外人さんが二人来ていた

大体同じグレードの課題を触っていたせいか

セッションぽい感じになった


日本語は少しだけ出来るそうだが

ナイス♪

ガンバ!!

イエイ♪

来た~??




グータッチ

でコミュニケーションは
十分取れた

なんて偉大なスポーツなんだ♪

それにしても

手足長い(゚Д゚;)

そこに届くか!?

という
掟破りムーブ連発。


チョット羨ましいと思ったのでした(*^_^*)

00000003114292_A01.jpg●動画 ⇒ Addicted To That RushMr.BIG



ムーンボードおじさん!

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その正体はclimbing博士!!

つい昨日のお話

ほぼ同期でボルダリングを始めた人が

転勤によりジムを去ることになった。

自分よりも半月程後から始めのだが

あっと言う間に

とても強くなっていった!(゚Д゚;)

眼鏡 小柄 運動歴なさそうな風貌

失礼ながら

どう見ても運動神経が良さそうには見えない…

リーチの無さを気にしている様子だったが…

テクニックや理論

そして

トレーニングで
カバーしていた。


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喋る内容は的確で、良く教えてもらった。

足の位置でホールドのかかり方が変わる

ホールドのこの部分を持ってから足をここに置く…等
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ムーンボードが大好で、毎日入り浸っていた

インスタ投稿はムーンボードばかり(*^_^*)

まぶし壁が苦手で


ちよっと苦戦していた様子。

県外にいくことになったのだが

次に行くジムは
ムーンボードは無く
「まぶし壁」だそうだ(-_-)


人にはそれぞれ相応しい試練が

待っているものなのだろう!!(妙に納得)

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●ムーンボードセッション ブログ用

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●論語・学而第一・一

子曰く、
学て時に之を習う。
亦よろこばしからずや。
朋、遠方えんぽうより来きたるあり。
また楽しからずや。
人知しらずして慍ず、
また君子ならずや。
 

●ボルダリング的解釈

ボルダリングを始めた時、最初は6級も出来ず。

腕はヘロヘロ、一週間近く筋肉痛で車の運転も辛かったが、

そのうち4級が出来て傾斜の課題もこなせるようになると、

嬉しくて舞い上がってしまう♪


ボルダリングをしていなかったら

出会えなかったであろう人達との交流は

とても貴重で楽しい時間だよなあ。

例え離れても
ボルダリングをしていれば
いつか再会できるだろう♪


他人よりも
上手く登れなくても

気にすんな!


昨日出来なかったことが

出来るようになる…


そんな体験は、他では、なかなか出来ないよ♪

そんな心の心構えを持ったクライマーになろうよ♪▫️

…以上



今度会えた時は、
もう少しましなクライミングが
出来るように頑張りたいと思います。


見張り塔からづっと

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 憩いのひと時♪

ボルダリングしている時、

幸せだなあ~と感じる時間♪ですが

ホームジムの2階でアップしている時は更に至福の時間です♪

普段は時間に追われて

慌ただしく登っては落ち

そしてヨレる

繰り返しですが(´・ω・`)

ストレッチをしっかりしてから登ると

やはり調子はいいようです♪

本業(空手)のおかげで開脚の角度は広いものの


ボルダリングには余り大きなメリットは感じません。

残念ながら(-_-)…

自分は腰骨から上のあたりが固いようで、

お腹の辺りに
空間を作る
のがコツといわれる

手に足で苦労しています(-_-)

なので

背中周りを念入りに伸ばしてます♪

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ストレッチしながら予習(オブザべ)したり

人間ウォッチング…

あの人は今日はあの課題か??

あの新人さん…やたら強くなってんなあ

等々…

ただ

疲れている時は、

そのまま寝そうになるので要注意です。


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見張り塔からづっと/ ジミヘンドリクス

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ボンクラが行く!!

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自宅から10分のジムに遠征???


(勝手に)師匠の勧めもあり、自宅から車で10分程のところにある

Bon・climbing・gymジムに行ってみることにした。

師匠曰く…自分に合っているとのこと??

ムーブなのか?雰囲気なのかは良くわからない…(´・ω・`)

ここでは、ニックネームで呼び合うという仕来りがあるらしく

影のオーナーはヤッちゃん

スタッフ?はチャンピオン(なんの?)

店長はサキさん(犬)


自分は普段なんて呼ばれてるんですか?…と聞かれたので

師範ですかね?と答えると

じゃあ「師範代」

って降格かい(*_*;



規則やグレード表の見方等、説明を受けて早速登る♪

わくわくしながら♪

せっかくなので下の級から♪

7~5級まで一通り回収…課題が多く3時間かかってしまった(>_<)

アップのつもりが大誤算

このgymは(初めての)

まぶしセット(゚Д゚;)

わけわからんで、神経を削る

オブザべしっかりやらんと、迷ってすぐにヨレヨレ

自分のボンクラ振り

Bon・climbing・gym(通称ボンクラ)

思い知る(>_<)

 ★ボンクラ解説

とはいえ…4級を4つ落として満腹(#^.^#)

その後

ホールド替えを予定しているホームジムへ

ダッシュで向かったのでした♪

まだやるんかい??(゚Д゚;)

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ジムのハシゴ 昼前に地元のジムへ… 初級から7~6~5級を一週しながら回収。 3時間経過(アップのつもりが大誤算) 課題多い(^^; ▫️ ▫️ その後、4級を4つ落として満腹♪ ホールド代えを予定しているホームへ…ダッシュε=┌(;・∀・)┘ ▫️ ▫️ ●音楽(歌詞) ニシヘヒガシヘ / Mr.Children また 君の中の常識が揺らいでる 知らなきゃ良かったって 思う事ばっかり そして いつしか慣れるんだ 当たり前のものとして 受け入れるんだ 受け売りの知識 教養などをほうばり 胸やけしそうなら この指とまれ こんな やっかいな人生だ おまえが信じてる道を 進むんだ 夢や理想にゃ 手が届かないが 不満ならべたって きりがないし 昨日の僕になんて バイバイ 明日を担って 風にまたがって ニシエヒガシエ ▫️ ▫️ ●追記 師匠が勧めるので行ってみました。…師匠はホームに来てた(^^; ジムによって課題の個性ありますね。 今日のジムはパズルみたいな課題で楽しかった。 ホームはスポーツ(運動)色強い♪ どちらも面白い♪ しかし…店長のキャラは似ていた。(もろ体育会系)

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身の程知らずアタック!!

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グレードアップのタイミングは??


人それぞれだとは思うが…

自分の経験では…

3級なら4級を8つ
完登した時

2級なら3級8つ
した時

1級なら2級8つ
した時という比率だった気がする

注意したいのは

実力がついてから
挑戦する
…という意識だ!!



ジムでは、

君にはまだ早いんじゃないか??
という

現在の実力に相応しくない課題に挑戦して

派手に落ちている人がいる。

所謂

身の程知らずアタック!!(゚Д゚;)

周囲から見れば…

もっと地道に出来る課題からやればいいのに

とか思われるが…そんな人に限って、

とんとん拍子に
グレードを上げていく!!

自分はどちらかと言えば慎重派で

今の実力よりちよっと難しい課題にトライする…という傾向がある

どの課題も楽しいからだが

あるジムのオーナーから…

『初段を本気で落とすつもりでトライしたら
慣れてきて1級や2級が簡単?に感じるようになる


…と言われた。

成程

仰る通りだと思う(´・ω・`)

そろそろ思い込みを捨てて

3年(来年4月)で初段完登を目指して

身の程知らずアタックをしてみようと思う。

上達は失敗の数に比例する!!

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クライミングに没頭する!!

ボルダリングしていれば、必ず落ちる!!

例外は無く!!

あるとすれば

自分の力量よりも下のレベルの課題をしているだけだ

失敗はダメなことなのか??

違うらしい!!

人の脳内回路は便利に出来ていて

失敗した回路は使えなくしていき

最後には成功する回路を自動的に

つくっていくという機能がある
…とのこと
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但し、条件がある

ひたすら集中…つまり没頭すること

子供の上達が早いのは

この没頭するという能力によるのだろう

登る時に、

日々の生活の中で起こる

雑事を思い浮かべていないだろうか??


何はともあれ

クライミングに
集中しよう!!

それが

上達の近道だ!!

しかし

失敗するのは良いとして、

登る本数をこなしていくと

ヨレるのも早い(゚Д゚;)

バランスが大切じゃ(-_-)


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● Owner of a lonely heart / Yes

自分から動くんだ 君は君の人生を生きてるんだ

未来のことなんか考えなくていい

自分を証明するんだ

君の行動で君の存在が決まるんだ

自分でチャンスをつかんで勝つんだ。

じゃないと敗者になるだけだ。

自分を見つめるんだ)

君の踏み出すステップで君の存在が決まるんだ

君は君なんだよ それしか道はないんだよ

揺らすんだよ、自分を揺り動かすんだよ

君の行動ひとつひとつで君の存在が決まるんだ

そうやって君の物語は進んでいくんだ

孤独な心の持ち主よ 孤独な心の持ち主よ

壊れた心の持ち主よりずっといいんだよ

孤独な心の持ち主よ 君は言う、

一か八かやってみるなんてことはしたくない

君はこれまでさんざん傷ついてきた

でもよく見てみるんだ あの空を飛んでいるワシを

彼もひとりで飛んでるんだ、孤独なんだよ

君は自分を見失っている

別に孤独だからかわいそうって話じゃないんだ

孤独でいること自体に理由なんてないんだよ

君は君自身でいればいい

君がもともと持っている自由な意思を動かすんだ

成功したいと思うんだ 

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断固たる決意!!

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Never Surrender

昨年(2018年)の目標の中に

2級に触る…と掲げていた

表面では、ちょっといじる位に聞こえるかもしれないが

本心は落とすつもり…挑戦する予定だった。

今でもそうだが…4級がメイン

時々3級に挑戦する程度の実力なので、

2級なんてとて手が回らない状況だった。

が…

ホームジムで行われたコンペ後に残っていた

女子の決勝課題(
2級)を見て

挑戦してみたいと真剣に思った。

理由は面白そうだったから

指先の力は関係なく…ムーブは自分向き?

簡単とは言っていなよ(-_-)



打ち込めば必ず出来ると思えた
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核心は初手

持ちにくいスタートから斜め上に飛び出し 

ホールドを取る(引っ掛ける)…それだけだがとても難しい

下のインスタ動画参照

毎日毎日…初手ばかり

飽きたら他の課題をしたり時々後半のバラシ



気持ちには迷いは無かった

絶対完登する!!!!!!

で、1回だけいけた(^◇^)

現在…2級完登は8個

少しづつ強くはなっているようだ



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●Never Surrender / lion

▫ 飢えた心が俺の活力源

何一つ思い通りにならない時も 俺を力づけてくれる

長いことづっと明るい日射しを探しているのに

俺はまるで夜盗のようだ

逃げ場なんてありゃしない

だけど希望は捨てないぜ

闘いもせずに降参するなんてまっぴらさ

俺は自分に誓った 決して止まらないと

あくまで信念を曲げずに 望みを遂げてやる

こうなったら 行けるところまで行くしかない

闘いを投げるようなことはしないさ

それよりは死んだ方がマシってもの

最後まで希望を捨てるもんか

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得意系課題の発見♪

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初の3級課題完登!!


ルーフとその脇の薄被りの壁が新しくなった時

思わずデカ!!と目を引いた課題があった

薄かぶりの3級

デカい四角が三つ

縦に並んだシンプルな課題

第一印象というのは大切だと思う

難しく見えない(*^_^*)

早速トライ

スタート出来ん(>_<)

なんとかコツを会得してボテへ

表面ザラザラ…半袖半ズボンでは出血するな(-_-)

ムーブは出鱈目…途中にヒールがある位で

ただただしがみついて必死で登る

しかし

指先や前腕にはさほど負担がかからない

体力を振り絞ってゴール♪

初の三級おめでとう♪

というか
有り難う♪(サンキュウ)

後に理解したことだが

自分は身体に多少厳しくても

指に負担のかからない課題ならそこそこ対応できる体質のようだ(*^_^*)

じゃあ逆は

カチばかりで複雑なムーブの課題は(なるべく)

throughしている気がする(-_-)



ご利用は計画的に♪

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コストパフォーマンスの話!!

木曜日は別の施設(ヘルスピア倉敷)に行くようなって気づいたこと

①それまでのクライミング状況

水曜日・午後10時30分~11時00分

木曜日・午後14時00分~15時00分

金曜日・午後20時00分~23時00分

週4時間30分で月9800円

移動時間長い(家からジムまで40分)

本業が疎かになる(他のスタッフに任せて帰る??)

なんか疲れてた…

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②今のクライミング状況

木曜日・午前10時00分~13時00分

金曜日・午後20時00分~23時00分

週6時間で月12000円

疲労感無し

移動時間短い(ヘルスピア倉敷まで10分)

ストレッチやマッサージの時間取れる(水曜日の晩とか)

本業にも打ち込みこめる
なんか強くなれそう♪ (な気がする)


どちらがお得かは…

お金
時間
上達


バランスで

②パターンが良いと思っていましたが…

最近は

木曜日頑張り過ぎ

前腕ヨレヨレ(>_<)

メインのはずの翌日(華金)で

楽しめないことが多い!!


体調も考えて
登る計画を
考えないといけません♪