rainbow_man1104

RT @musclearuaru: 残念な事に「体幹トレーニング」は疑問符が付けられている部分も実は多くあり、50%1RM程度の筋トレをすると大体の体幹トレーニングよりも体幹が使われる場合が多いです。いずれにせよ、通常のフリーウェイトトレーニングで明らかに体幹の能力も向上す…
06-27 22:23

@Neapolitan4mini 早朝に外岩行って昼からBonにいったら疲れてお喋りして帰ったことあります。(^_^;)
06-27 21:02

@Neapolitan4mini Bonclimbinggymは外岩視野に入れてセットしてるので、鍛えてられます。(^_^;)自分登れないし
06-27 19:52

@Neapolitan4mini そうです♪あちらでも宜しく♪
06-27 14:55

@egabouldering @r_r0091500r_r 痩せたと言ってしまいます(; ̄ー ̄A
06-27 14:14

Bouldergaden saboスラブ・3級核心:初手が遠い。…右手の置き方?教えてもらったら楽に届いた(^^)。すげゴール前のピンチ悪い。ギリギリ保持れた(; ̄ー ̄A https://t.co/71WtJX78hr
06-27 14:02

@Neapolitan4mini お~と!インスタで発見♪
06-27 13:51

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