rainbow_man1104

RT @nst_nakata: ◆ストレッチの基礎知識😌・伸ばしすぎると姿勢が悪くなる・猫背肩甲骨はがしは基本NG・運動前の静的ストレッチはNG・運動前の動的ストレッチはOK・ぼくのツイートはほぼ静的ストレッチ・運動後の静的ストレッチはゆるめ推奨・左右均等=正解…
06-11 00:05

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