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ピースの一つは体調管理!!

ボルダリングは


身体を使ったパズル
…と言われる

●ホールドの特徴

傾斜の特徴

リーチをはじめとする体格

保持力

身体能力

柔軟性

感性(重心や重力を感じる能力)

それにを加味してオブザべ

実行するためのムーブ(多様な引き出し)

…等々!!

髙いレベルの課題をこなすには

DSC_0044_convert_20190213135307.jpg総合的なバランスが求められる

最近今さらながら気づいた事(´・ω・`)


体調もあるよね

生活習慣(休養や栄養補給)や

climbingの頻度も…計画的にしないと!!

最近疲れ取れんのよ( 一一)まじで

仕事の関係で連登になる場合は、

連日同じ強度の課題を登らないなど

注意が必要だと思う

自分は

木曜日頑張り過ぎて

金曜日ヘロヘロだ…

楽しすぎてツイツイ(*^_^*)♪


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