人生に「壁」はつきもの

ピースの一つは体調管理!!

ボルダリングは

身体を使ったパズル…と言われる

●ホールドの特徴

●傾斜の特徴

●リーチをはじめとする体格

●保持力

●身体能力

●柔軟性

●感性(重心や重力を感じる能力)

●それにを加味してオブザべ

●実行するためのムーブ(多様な引き出し)

…等々!!

髙いレベルの課題をこなすには

総合的なバランスが求められる

最近今さらながら気づいた事(´・ω・`)

体調もあるよね

生活習慣(休養や栄養補給)や

climbingの頻度も…計画的にしないと!!

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最近疲れ取れんのよ( 一一)まじで

仕事の関係で連登になる場合は、

連日同じ強度の課題を登らないなど

注意が必要だと思う

自分は

木曜日頑張り過ぎて

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