1526353608894_convert_20190110015717.jpg 
ホームジムでコンペ開催!!

ジムに通い初めて調度1年位経過した頃

ジム主催のコンペが行われた。

コンパではない(-_-)

興味はあるものの…

土・日は本業なので無理(´・ω・`)

勝ち負けの世界はやり切った感があるので、

出るにしても気楽な感じならと思う

空手でもそうだが、

練習では強いが
本番では実力を
発揮できないという人がいる


大体はメンタルが問題な訳だが

このような人が競技で良い成績を残そうと思うのならば

単純に技術を磨き体力をつけるだけではダメで

メンタルトレーニングが必要になる

普段から
・リラクゼーション
ポジィティブシンキング
メンタルリハーサル


を行うようにし

メンタルタフネスの三原則
・自主性
責任感
感情のコントロール


を学ぶ(どんな状況でも出来るようにする)

競技の世界では良く言われる言葉だが…

練習は試合のつもりで
試合は練習のつもりで


なによりも没頭(集中)することが大切だ!!!

練習中に他の事を考えているようではお話にならない

集中していればミスをしても、

そのミスを繰り返さないよう

脳神経の回路が繋がっていくらしい

なんて便利な機能なんだ(゚Д゚;)

自分としてはクライミング中は

携帯の電源を切っておきたいのだが

緊急連絡があるかもしれないので

それも出来ない(-_-)

何よりも、

インスタ用の動画撮影が出来ない(#^.^#)

俺はいいんだよ…試合出ないし♪

撮影時に完登することが勝負だと思っている!!

View this post on Instagram

平常心惟道

スラブ・3級
ある程度、自信あったので 仲間に撮影をお願いすると… 落ちる(# ゜Д゜)

何度も… 一枚目はゴール落ち(T_T)

撮影なしでやると 出来た♪

画像ないのは残念だなあ~と思っていたら 撮影してくれてました( ̄▽ ̄)b


●音楽(歌詞)

Anyway, anyhow, anywhere / THE WHO

選んだ道をとにかく行ける、

勝っても失っても とにかく生きられる

何か新しいものを求めて どこにでも行ける

どこかに、とにかく、とにかく選ぶんだ

正しくても間違っていても、 と

にかく気にしないで、

失うものなど何もないと、

なんとかやっていくために

とにかく思ったことを話そう、

とにかく、とにかく、どこかに行くんだ

治療不可さん(@difficult_to_cure_1104)がシェアした投稿 -



[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

基礎から学ぶ!メンタルトレーニング [ 高妻容一 ]
価格:1728円(税込、送料無料) (2019/1/15時点)


関連記事