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01/15のツイートまとめ

rainbow_man1104

【ブログ】move onホームジムでコンペが行われた! https://t.co/Ureqs88Qi750歳でボルダリングを始めたオッサンの戯言♪
01-15 07:14

RT @climbing_pa_pa: 突然ですが、9月初~中旬開催予定の千葉県民体育大会リードクライミング競技の八千代市の女子代表選手(最大3名、1人でもOK)を募集しております八千代市在住の方、もしくは八千代市の小中学校いずれかを卒業された方で興味のある方はDM下さい
01-15 02:16

RT @catdog22_: 🌟雪ではしゃいじゃうネコが可愛い😂ww https://t.co/NPCgt5DkOx
01-15 02:14

RT @infinity_peaks: 自分がトレーニングしている山とか外岩なら、月1でゴミ袋片手に掃除登山とかしてもいいですね自分も山でゴミ落ちてたらちょいちょい拾ってるけど今度からやってみよガンガン綺麗にしてやろうぜ! https://t.co/UG6RrN1zJ1
01-15 02:10

RT @ClimbingUP4: 時間がないという言い訳はやめようテレビを見るのをやめただけで2時間ぐらい浮いた自分の時間が何に使われているか整理しようそこから無駄なものは省いていこう時間は作れる
01-15 02:02

01/14のツイートまとめ

rainbow_man1104

RT @PT_sasaki_free: コーディネーションのコツは、『手は後からついてくる✋』だそうです!これを聞いてからボテに乗るのがやりやすくなりました✨やはり経験者のアドバイスは違いますね!
01-14 23:45

RT @Reuters_co_jp: 空に巨大な壁が現れた。 https://t.co/lryLQkU3vA
01-14 23:44

RT @borudaring_solv: 【手に足】保持したホールドに足を乗せれるように手をすこしズラす。手より内側に足のスペースを作るといい。 https://t.co/nuJISx1XiQ
01-14 23:41

RT @CEOhitsujl: ■相手のウソを見抜く方法浮気されない方法を昔教わりました方法は以下この間の朝からおやすみなにしてたの~?具体的に聞くそうなんだ!+感想を述べるもっかい逆から言ってみて?wウソだとこれが言えない。これは高校の時に友達に教え…
01-14 23:38

bouldergaden saboスラブ・3級核心:序盤はポケットの処理。終盤は本来はバランスだが力業で完登(゜ロ゜) https://t.co/rSh7jOH5Af
01-14 23:31

01/13のツイートまとめ

rainbow_man1104

【一昨日の成果】bouldergaden sabo垂壁?・2級核心:悪いやつをガスで止めるはずだが…迂回。想定外ムーヴで完登り(^^; https://t.co/5om9WE3xyQ
01-13 18:39

01/12のツイートまとめ

rainbow_man1104

継続は力なり!!続けていれば良いことあるもんだ♪ https://t.co/lrI5M3EvR350歳からボルダリング始めたオッサンの戯言♪
01-12 22:58

RT @kingholds: ビジネスもスポーツも結果が出ないのは才能がないからではなく単に忘れただけ知ったこと教わったこと忘れていませんか?出来ていますか?繰り返すことでやっと身につく
01-12 09:50

【昨日の成果】bouldergaden sabo多面・4級核心:2手目の飛びつき/ゴール前のカチ https://t.co/uO8kePVBQo
01-12 09:47

01/11のツイートまとめ

rainbow_man1104

RT @unoulvme: 応援します! https://t.co/R7VdvfIVC1
01-11 08:22

RT @pv_mafia: 俺は外注しない派だがTwitterの外注化議論に関して一番学ぶべきことは『金をどこに使うのか』という発想一般的には金を消費に使うが「外注化」という発想の中には「時間」を金で買い、自分の時間を増加させるという意図が入っているわけだ…
01-11 05:46

RT @daido_fitness: 人に物事を教えるときにやってはいけないこと①自分の経験を元に断言する②相手も同じ考えだと思う③精神論ばかり重視する④一度教えて満足する⑤自分は偉いと思う⑥他人と比較する⑦期待しすぎる⑧欠点を探す⑨否定する⑩キレる⑪殴…
01-11 05:46

【昨日の成果】bonclimbinggym垂壁・2級核心:画面中央スローパーの処理自分史上最悪のホールドだった(*_*) https://t.co/TAScUkapm1
01-11 05:44

RT @xOTSK: 嘘の見抜き方これ見たあとに何人かに試したらまじで言えなくなってた🤔💭騙されたと思って1回見てみてほしい。浮気とかこれ1発でバレるぞ…… https://t.co/NH98G2fJ6p
01-11 05:38

RT @pairs_official: 「ショートカット女子」コミュで彼女を見つけました。Pairsでかわいい彼女を見つけませんか? まずは写真を見てみる!
01-11 00:38

01/10のツイートまとめ

rainbow_man1104

RT @nursegoroku: インフルエンザは誰でもかかる可能性がありますケロ🐸Butケロ🐸休んだスタッフを悪者あつかいするスタッフがいますケロ🐸お黙りなさいケロ🐸💢 休むことは周りに感染させないという正しい判断ケロ🐸 気持ちよく休むことができる雰囲気づくりは感染…
01-10 16:36

上手な人の動画は参考に出来ない??…それは何故? https://t.co/PU50GHJmn0…50歳からボルダリングを始めたオッサンの戯言♪
01-10 11:23

RT @taiki_no_papa: 人は、頑張ったね!とほめると、より難しいのことに挑戦するようになる。うまくできたね!とほめると、成功できるか分からないことに挑戦しなくなるどころか、能力が劣化する。ほめ方ひとつで大きく違う。という実験結果についての記事を正月休みにどこかで読…
01-10 10:10

@MackyPly @Sideway_Wt ガンバ( ・∇・)
01-10 06:37

RT @KazuhiroSoda: あのねえ。親が子供の被曝を出来るだけ避けたいと思うのは当たり前でしょう。そういう気持ちを馬鹿にするっておかしいですよ。放射性物質をばら撒いたのは東電です。被害者であるお母さんたちを非難するのはお門違いです。 https://t.co/oDiv
01-10 06:19

RT @KazuhiroSoda: 放射能安全キャンペーンを貼ってる人たちの態度で根本的におかしいのは、彼らの非難の矛先が、放射性物質をばら撒いた加害者の東電ではなく、放射能を怖がる一般市民に向かうことなんですよ。原発がなかったら怖がる必要もなかったのに、なんで被害者の方を責め…
01-10 06:18

RT @borudaring_solv: 【キョン】両足で下半身を安定させる技術うまく決まると壁に手をつかずに安定することもできる。名前の由来は某有名ギャグマンガのギャグポーズらしい。そんなおかしな背景がありながら、その効力は絶大だ!https://t.co/qXrSEX
01-10 00:46

RT @3ASNb64GqT7SUo4: 少しでも 拡散できる方いたら 宜しくお願いいたします https://t.co/aw9Ad70fO5
01-10 00:44

RT @MackyPly: 壁登りたいんだけど最近常連さんたちが占領してる場面によく遭遇するからう〜〜ん状態
01-10 00:43

01/08のツイートまとめ

rainbow_man1104

RT @mantoku0715: すごい家売ってる。 https://t.co/3yHIoZL9dL
01-08 22:23

RT @tekidanhei: クジラを絶滅近くまで追い込んだのは鯨油取りをしていた白人なのだが、いつの間にか日本人の食料捕獲で激減したと日本人でも信じ込んでるのが多すぎてな。これこそが反捕鯨のプロパガンダの成果なのだが。
01-08 22:21

RT @boulder_seitai: 片腕がなくても登ってる人がいます。故障で登れないときは、できることを探す意識が大事です。今の自分でなにができるのか。積極的にチャレンジするとなにか見つかりますよ。
01-08 22:20

RT @Blessing0419: 岡山県倉敷市保健所に保護されている迷子🐕衰弱しています。飼い主さん、この子をご存じの方、おられませんか?保護日時:1/7保護場所:児島小川5丁目種  類:犬(雑種)性  別:オス毛  色:クリーム特  徴:赤色首輪、黒色リー…
01-08 22:20

RT @my_favoritecat: キケンな茂み https://t.co/tCzcDDQ5OT
01-08 22:20

考えるな!感じろ!!登る前にブルー・リーの名言を見よう♪ https://t.co/TdeZVUPidw50歳からボルダリングを始めたオッサンの戯言♪
01-08 01:42

@henshoji3 有り難うございます。指痛いです(^^;もっとガバ~といく課題したくなります。
01-08 00:33

01/07のツイートまとめ

rainbow_man1104

RT @ClimbingUP4: 現代仕事はツライものという認識が一般的だな子供の頃は早く大人になりたかったのに大人になったら子供の時間より遥かに長い時間をツライことで満たさないといけないのか?何十年あるんだ?想像したらきついよね楽しいと思える仕事がいい…
01-07 21:13

RT @mutekinokasan: 想像力は本当に大事相手の気持ちを思う欲しい言葉が分かるそしたら優しくできる自分が幸せじゃないと想像力は乏しくなる逆に攻撃したりするこの言葉が相手にどんな傷をつけるのかこの視線が相手をどんなに苦しめるのか痛みが分かるから…
01-07 21:12

【昨日の成果】ヘルスピア倉敷薄かぶり・3級核心:カチのガス&小さいフットホールド地味に辛い(*_*) https://t.co/HPDDqYRgBZ
01-07 14:36

【昨日の成果】ヘルスピア倉敷強傾斜・4級核心:スタートのカチ~のスローパへの飛びつき♪ https://t.co/VCTjIVuGYl
01-07 01:03

【参考ブログ】え?気が付いたら続いてた!習慣化のテクニックでさよなら三日坊主 https://t.co/3jXP8Iw6iZ
01-07 00:58

01/06のツイートまとめ

rainbow_man1104

【過去動画】bouldergardensabo・3級初の3級はハリボテにしがみつく!半袖では出来ない(^^; https://t.co/B5QDno0Zu0
01-06 19:26

【ブログ】究極の罪:望んで無い人にムーヴを教えてしまうこと(゜ロ゜) https://t.co/00HN9uWYpW50歳からボルダリングを始めたオッサンの戯言♪
01-06 16:35

01/05のツイートまとめ

rainbow_man1104

RT @ClimbingUP4: 三日坊主だった自分に環境が全てを変えた!いつでも出来る環境があると継続なんて楽だぜよ成功体験も大事!自己否定を繰り返さず自分を認めながら楽しもう♪https://t.co/fjkAHMtQA1#クライミング #ト…
01-05 23:06

【ブログ】精神と時の部屋/自分で課題を乗り越える体験が出来た♪ https://t.co/VyxML5jvhk50歳からボルダリングを始めたオッサンの戯言♪
01-05 22:44

RT @borudaring_solv: 【ランジ・ダブルダイノ】目線は次のホールドから離さないで腰のタメ、下半身のバネ、腕の引き付けで一気にジャンプ!!すごくかっこいいムーブ https://t.co/ovY6OfvDFJ
01-05 21:57

@boruneeeeeesan がんば♪
01-05 21:57

RT @boruneeeeeesan: 難しいわぁ〜❤️❤️❤️#ボル姉さん #ボルダリング #ゆるキャラ #筋トレ #TRICKSTAR https://t.co/ZfByEihr9u
01-05 21:56

RT @u_n_m_n: 童心に帰ろうと公園の遊具に手を伸ばしたら途端に現実に戻ってしまった社会人達 https://t.co/naVDpVUtew
01-05 21:56

RT @borudaring_solv: 【手に足】保持したホールドに足を乗せれるように手をすこしズラす。手より内側に足のスペースを作るといい。 https://t.co/nuJISx1XiQ
01-05 21:55

RT @borudaring_solv: ボルダリング【ねじり(ダイアゴナル)】 傾斜も敵なし!? 体力温存裏わざムーブとは?? https://t.co/irwzHndkzp #move
01-05 21:51

RT @confeitoaa1: クライミング再開したばっかりのときに強い人にセッション誘われていやいやそんなん持てないですって断ったら持てないホールドを持てるようにするために練習するんですよ。持てないホールドから逃げちゃだめですよ。と言われたのを思い出した。私最近でき…
01-05 17:22

RT @happyclimbing: 【アイテム】まだまだ登りたいけど指の皮が無くなって痛い…( ;∀;) そんな時は、CLIMB ON!! クライマー向けのハンドクリームです!! 寝る前によく指先にすり込めば、指の皮が驚きのスピードで回復しますよ♪https://t.co/j
01-05 17:22

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01/04のツイートまとめ

rainbow_man1104

仕事で大事なのは「頭の良さ」ではなく「目標の具体化」だ https://t.co/2s81Vxi9N9
01-04 20:32

【ブログ】別世界へ!!初めて別のジムに行った時の話 https://t.co/EjNdoReXbC 50歳からボルダリングを始めたオッサンの戯言♪
01-04 19:27

RT @boruneeeeeesan: ランジ課題するわよぉ〜❤️❤️❤️#ボル姉さん #ボルダリング https://t.co/CcpJgmBVVO
01-04 13:03

@HARU198ki 有り難うございます。( ・∇・)
01-04 08:40

bouldergaden sabo多面・4級核心はゴール手前のスローパー処理何度も落ちました(^^; https://t.co/tLJKthHirS
01-04 08:22

01/03のツイートまとめ

rainbow_man1104

RT @nnnnnttsssu: ワイドスクワット 25×3ヒップスラスト 20×3ヒップリフト 1分×3クラムシェル 20×3ヒップアブダクション 20×2トレ前は美脚ストレッチ BASIC+Lv4最近BASICのみになりがちだったけど、12月中旬以降は改めて丁…
01-03 14:50

【ブログ】My Generation https://t.co/ySR97cJgqb 50歳からボルダリングを始めたオッサンの戯言♪
01-03 13:22

01/02のツイートまとめ

rainbow_man1104

RT @cl_shiba: 昨年、誕生日にクライミングパンツくれた人もSにしたよー!って言ってきたけど入る、全然入るんだけど、裾がね!!短すぎるんだよ!!痩せても縮まないから!!みんな気付いて!!
01-02 15:12

RT @ClimbingUP4: まずは登る楽しさを感じることムーブとかテクニックとかは後でいい一手一手ホールドを掴みゴールまで登り切る達成感を自分が出来なかったことが出来るようになる成長を挑戦の末にそれが手に入ることを最初は楽しい!から始まって欲し…
01-02 15:12

RT @ClimbingUP4: 今日は登り初めちょっと休んだからがっつりではなく徐々にやっていく急な高負荷は怪我の元しっかり時間をかけてウォーミングアップ
01-02 15:12

RT @borudaring_solv: 足を壁に対して90度に向けて登ろう。体の可動域が広がり、次の行動へ移行しやすくなる。体と壁の間に適度なスペースが確保され、足も上げやすくなる。「カラダが固くて、、、」って思ってる人はぜひこれを意識してみてください。柔軟性も大事で…
01-02 15:11

01/01のツイートまとめ

rainbow_man1104

RT @ClimbingUP4: 今日から365日日々のトレーニングが来年の僕を作る去年の僕が今年の僕を作り上げた今年はどう生活する?来年後悔したくなければ今年だ今だ今すぐだ
01-01 22:16

RT @_KEN_ZEN_: 嫁「実写版ワンピースのナミの再現度が凄いって見て!!」俺「えっ!?チョッパー!?えっ!?」嫁「ここまでスタイル良いの羨ましい…」俺「待って!!!チョッパー!?なんで!?」嫁「豊胸したい…」俺「そうじゃない!!チョッパーが1番おか…
01-01 17:56

RT @ClimbingUP4: クライミングの消費カロリーは高いが長時間登ることができないのでクライミングで消費するカロリーでは痩せづらいクライミングで大きな筋肉が鍛えられることで基礎代謝が上がるそれがダイエットにつながる結果、クライミングは痩せやすい…
01-01 17:55

RT @detteiu1109: 話題なので・・! 衣でも十分動けますし、運転になんの支障もありゃしませんw ついでにジャグリング納めです・・!#僧衣でできるもん https://t.co/F1b8qemYeO
01-01 17:54

RT @city_swimmer: お正月といえば年賀状ですが 仮面ライダーV3宛にわざわざ支部の住所付きで年賀状を送りつけたデストロンと言う組織が存在しました https://t.co/OodDISUc4y
01-01 17:53

RT @dandieno: 2019年です。毎年言ってますが、私は能力者なのでわかるんですね。このツイート見た人は今年いいことしかないです。信じていい。これが嘘とか本当とかどうでもよくて、新年って制度はそうやって切り替えるためにあるんだと思うよ。あ、あけましておめでとうございま…
01-01 17:52

RT @takao_watanabe: No.B0055「忍者返し」クライミングで有名な東京の御岳にある忍者岩。そこで悲しい事件がありました。詳細は割愛しますが今年以降は平和な御岳であってほしいな、と思いながら岩のディティール一つ一つを丁寧に描いたつもりです。#渡辺…
01-01 15:44

RT @kingholds: いつもより・ため息が多い・やる気がでない・愚痴っぽいそんな時はかなり疲れている証拠疲れている時は思考がネガティブになりがちだから疲れている時は考えることをやめる✋ゆっくり休む
01-01 14:29

【ブログ】理想と現実…一週間(の歌) https://t.co/MuMnIH5e2a 50歳でボルダリングを始めたオッサンの戯言♪
01-01 14:06

【昨日の成果③】bouldergaden saboスラブ・2級核心:足の入れ替え~重心意識しながら登る♪スラブに似合わぬパワー課題(^^; https://t.co/pcfTCPntft
01-01 12:28

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12/31のツイートまとめ

rainbow_man1104

RT @PT_sasaki_free: 【🚑パキッた時の応急処置🏥】①動かさない(安静)②アイシング③登らない特に登らないというのがクライマーにとっては1番難しいかなと思います笑
12-31 23:06

RT @ClimbingUP4: みんな登ってしまい回復まで長引かせてしまう悪循環を死ぬほど見てきましたね笑もったいないからちゃんと休もうぜクライマーの皆様! https://t.co/y3l557rzcz
12-31 23:06

RT @Salmonize: 来年の西暦「2019」を二進数で表記すると、なんと❗️「11111100011」このように0と1しか出てこないんです❗️これはおどろきですね…これだけ珍しい年ということは2019年は何か特別なことが起こるので…
12-31 22:43

RT @ClimbingUP4: ボルダリングを始める最初はレンタルシューズで続けてみよう楽しいと感じて続けていけると思ったらシューズを購入。始めるときのハードルは低い動きやすい服があればいい最初っからお金をかける必要はない低リスクで始めて続ける楽し…
12-31 22:41

【本日の成果】bouldergaden sabo薄かぶり・4級核心:3つ目の四角ホールドをちゃんと止める。 https://t.co/65eJIOIzn9
12-31 20:29

【ブログ】笑われてもいいよ♪…徒然草 第百五十段 https://t.co/BUpTym3t2I50歳からボルダリング始めたオッサンの戯言♪
12-31 05:18

12/30のツイートまとめ

rainbow_man1104

RT @catdog22_: 🌟夕暮れの公園でたたずむネコさん😍💕💖🌅 https://t.co/OizNexQCvi
12-30 23:35

RT @KKawano5: こちとら車から撮ってるんですけど。。。 https://t.co/SPYsgy68mf
12-30 22:11

RT @takemount2017: 初めての品川ロッキー♪難しい課題に挑戦するお客様… https://t.co/IGCGjRryYY
12-30 22:11

RT @skn029: Perfume FPツアー青森1日目の新幹線のエピソードが面白かったので https://t.co/RACemT1naI
12-30 22:10

RT @henshoji3: 何十っ回もトライしてた緑3級、やっとこさ落としました٩( ᐛ )وこれで3級コンプリート‼️年内に落とせて良かった〜これで良い年を迎えることが出来そうです。 https://t.co/JqWuKl26ee
12-30 22:08

RT @syota_syo_syo: やったぁぁぁぁぁぁぁ!初、ジムでの2段!最初この課題見た時、へ?って感じやったけどジム来る度にトライし続けてやっとできた!まっっっっっじで嬉しい!それに、明日は自分の誕生日でこれが自分への誕プレ笑Oさんにもプレゼント貰えて感謝です😊…
12-30 22:06

RT @a_ikeo: なう!ようやくやったぜ!!!!!#ボルダリング #品ロキ#2級 https://t.co/FeBbqzEhDZ
12-30 22:05

RT @T_YO_lovebass: 帰京 https://t.co/brZeJ0Lr4m
12-30 22:02

RT @ClimbingUP4: 言葉が僕らを動かすPVマフィアさん@pv_mafia さんの言葉は熱があり伝わる動きたいと思えるそこから、動くか動かないかは自分次第だ背中を押してくれるカッケェ人がいるんだ。負けねぇように、僕らもかっこよくなれるように動き出そ…
12-30 22:00

RT @kingholds: 失敗したらどうしよう?この恐れで手が止まるでも考えてみてくださいどんな失敗が起こるのか?それが起こるとどうなるの?意外と大した事ないと気づきます怖いなと思うことやってみると一気に前にすすめる
12-30 21:58

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12/29のツイートまとめ

rainbow_man1104

RT @3h4m1: 「家事育児で忙しくてもTwitterをやっている時間はあるんですね」というアレ、日々言葉を解さない乳幼児をのみ相手にし夫は夜討ち朝駆け成人と言葉を交わさない生活の中、己の言葉を失わない為に細々と140字を紡いでいるだけなのでそう目くじらを立てないで欲しい。…
12-29 22:39

RT @borudaring_solv: ボルダリングでは、普段使わない筋肉を使うので腰や肩を傷めがち。練習前と後のケア、準備体操は忘れずに。
12-29 22:38

【本日の成果】bouldergaden saboどっかぶり・4級核心は初手のカチと右足を送ってからのゴールマッチのはずだが、どちらも飛ばしている(*_*)カチもスローパーも苦手… https://t.co/LMxsfQR39k
12-29 01:36

12/22のツイートまとめ

rainbow_man1104

RT @yatti: GR三重 常設の1級。3ヶ月くらい前にやった時は全然できる気しなかったのに、今日は飛ばしガストンが出来る感覚があって練習したら止まって繋ぎも1発でてきた。なんかちょっと強くなってるのかもしれない。この後初段もやったけど前より進める感覚あった。ちょっと…
12-22 09:43

RT @ClimbingUP4: ただ続けるだけだといつしか成長は止まり現状維持になってしまうだから僕らは挑戦をしなければいけない挑戦は成長だ一番良いのは挑戦し続けること
12-22 09:43

RT @ClimbingUP4: 五段を登れたらすごいことなんだけど初段だろうが3級だろうが5級だろうが、その人ができなかったことが出来るようになったってことがすげぇんだそこにはグレードは関係ない
12-22 09:42

【本日の成果】bouldergaden・saboスラブ・3級核心:スタート今日だけで20回落ちた(^^; https://t.co/aF34ShXHlv
12-22 00:08

12/21のツイートまとめ

rainbow_man1104

RT @Climber_yuu: グレードに気を取られ始めたらボルダリング熱は冷める(教訓)グレード更新目指して打ち込むよりグレード気にせずに登れそうで登れない課題に取り掛かった方が楽しいよね(´▽`) '` '` '`
12-21 12:10

RT @ClimbingUP4: 落ちる技術も大事マットの位置落ちる体制オブザベの時点である程度決めなきゃいけない無理して変な体制で落ちてはいけないスポットも大事
12-21 12:09

RT @ClimbingUP4: ボルダリング3級早く登れればいいわけじゃないけど早く登るメリットもあるフラッキングは足を壁にしっかり当てるランジは振られを想定するヒールは角度を慎重にアンダーはしっかり足をあげる神経を繋げる意識を飛ばす早く登る…
12-21 12:08

RT @ClimbingUP4: 登れなくて落ち込んでつらくてクライミングが楽しくなくなるときがくる僕も何度もあったでも、その時は必ずジムの一番簡単な課題から丁寧に順番に登ってみる自分はこの過程を踏んで登れるようになったあの頃は出来なかったことが…
12-21 12:07

RT @ClimbingUP4: 自分のモチベーションの上げ方を知っているととても良い自分の心に敏感に心が動いたのはどんなときか思い出してみなよ探ってみなよ感じてみなよ貴方の心が動いたのはどんなときですか?
12-21 12:06

RT @happyclimbing: 【マナー】登れない人が居ると、ムーブを教えたくなってしまう事があります。ですが、『自分で考えて完登する』のもクライミングの楽しみの一つ。ムーブを聞きたくない人もいます。むやみにムーブを教えないように気を付けましょう♪ #ボルダリング
12-21 12:06

RT @borudaring_solv: 【初心者向】シューズサイズは1cm程度普段の靴より小さいものから試してみよう。・履いたまま2分耐えられるか。・履いて5分つま先立ちできるか。ボルダリングは登りきるまで1分くらいはかかる。つま先だけでホールドを踏んで登っていくため、…
12-21 12:05

RT @happyclimbing: 【コツ】初回は楽しくてどんどん登ってしまいがちですが、すぐに腕がパンパンになってしまいます( ;∀;) 周りをよく見てみてください。皆さんほとんど休憩していませんか?しっかり休憩して、その間にコースをよく確認して、足を置く位置、手の順番を確…
12-21 11:53

RT @borudaring_solv: クライミング中は分食がおすすめ。おなか一杯は避けた方がいい。【満腹って危険】です!!満腹にしてばかりいると、老化の進行が圧倒的に加速。理由は、からだに悪い活性酸素をたくさんつくってしまうから。サルの実験では明らかに見た目のやつ…
12-21 11:47

12/20のツイートまとめ

rainbow_man1104

RT @borudaring_solv: 即効性エネルギーには「果物」がいい? 糖質補給は運動の基本!! https://t.co/YPQKcZY1Fv #sportphisiology
12-20 21:39

RT @ClimbingUP4: フラッキングで登れるならその方がいいと思うのよね足の踏み替えなくなるしバランスも取れるし足の踏み替えなんて力のロスだし踏み替えが必要なところだけでいい如何に楽に登るか
12-20 21:39

【本日の成果】ヘルスピア倉敷スラブ・3級核心:切り餅みたいなホールドで足の入れ替え~バランス崩さないよう立ち上がる。 https://t.co/WqgfidPYpE
12-20 18:59

RT @adjajplpdxga: 貧乏人から金を取り(消費税)、金持ちの為の政策の法人税減税をやる。庶民には、添加物てんこ盛りの食品を食べさせて病気にする。外資系の製薬会社が儲かる。もっと、金持ちを儲けさせる政策がTPPやEPAで遺伝子組み換え作物を食べさせ、水まで日本人から…
12-20 12:21

RT @pokachan11: 大好きだった人が幸せでありますように。
12-20 00:54

RT @ClimbingUP4: @_aya_sensei しかも、やったことすらない人が言ったりしますよねぇ自分の子供が楽しんでるんだから何が楽しいのか共有できたらとても素敵なのにその努力すらしない人がいる悲しいですな
12-20 00:54

RT @_aya_sensei: この前ジムに、クライミングにはまった娘の付き添いで来たお母さんが、他の常連との会話で「私は何が面白いのか全然分からないんですけどねーw」と大きな声で何回も言うのでもやっとした。何が面白いのか全然分からなくてもいいけど、クライミング好きな人ばか…
12-20 00:54

RT @ClimbingUP4: カチ持ちが苦手でずっと避けてきたけど結果的には良かった5年登ってきて指の大きな怪我もないし今じゃカチ持ちも出来るようになってきたので新たな戦力が増えて面白い次はどんな武器を手に入れようか
12-20 00:54